Tips from experienced seekers of

recoveries/ improvements/ coping:

- healthier and cheaper cleaning & self care: EVERYONE BENEFITS

- gezondere en goedkopere schoonmaak & zelfverzorging: BETER VOOR IEDEREEN

- http://waardiger-bestaan.jouwweb.nl/tips/consuminderen

- http://waardiger-bestaan.jouwweb.nl/tips/voor-dieren

- MCS Survival Guide by Pamela Gibson, Ph.D. => this page shows exerpts of each chapter: http://www.earthrivebooks.com/excerpts.html

- Nederlands boek door Julia Kang over Gifvrij Leven: Jan 23, 2014 - Op fb had ik net contact met Julia Kang. Ik vroeg haar of ik korting kon krijgen als ik 10 of 20 beken zou bestellen (kan ik ze als verjaardagscadeau geven aan iedereen die ik maar ken). Daar kwam dit uit voort...
Julia Kang biedt ons haar 2e boek NATUURLIJK EN GEZOND (OP)VOEDEN (normaal E22,50) aan voor E16,50 incl porto (in NL)...
21 hoofdstukken (maar 4 over opvoeden!) vol tips over GIFVRIJ leven (incl. een samenvatting van haar 1e boekje: 100% gifvrij over afvallen door voeding zonder gifstoffen, ook over zelf schoonmaakmiddelen en zelfverzorgingsproducten maken. Je vindt haar hier: www.juliakang.nl facebook: julia.kang.9 

- Hier nog meer tips over natuurlijk en gifvrij huishouden: http://www.ahealthylife.nl/webwinkel/product/natuurlijk-gifvrij-huishouden

- Detoxing with 1/2 teaspoon sodiumbicarbonate (add half a lemon or a teaspoon vinegar if you like) in a glass of water (Rises the pH-index in the body after perfume poisoning in environment.). You can also use 1/2 teaspoon Celtic seasalt in a glass of water. Dandelion-tea is detoxing well, you can also eat dandelion leaves and flowers.

- Eating more (eco) fats like butter or ghee, coconut oil, virgin olive oil (fat fish or the oil of it). Healthy fats are healthy.

- In case of HPU: add B6, Zn, Mn (Depyrrol New Formula), try out if taking anti-histamine helps to reduce the symptoms after exposure to chemical scents. If yes, increase your natural histamine level by adding Manganese, which reduces Copper, which enhances histamine to a more normal, higher level, eventually your body will be able to handle the daily variations of your histamine level (caused by hormons, foods with histamine or histamine-freeers, topsport or hard work, stress, etc). Note: if histamine is causing a reaction in this kind of way, the reaction can come even 3 days after the exposure!

- Reduce your stress load! Meditate and try to distract yourself when you find offensive scents. This might be helpful, along with going chemical free or less.

- The Gupta Amygdala Retraining Programme in a nutshell: http://limbicretraining.com/contributors/jeny/in-a-nutshell

- The Annie Hopper Method: http://www.dnrsystem.com/mcs.html (influencing the lymbic system)

-

 

http://www.het-abc-van-mcs.nl

In English, German, and Dutch. Book by Els Valkenburg, who - by the wayt - is totally cured and recovered of MCS with the Gupta Method (see also tips, top of this page).

MCS-treatment by influencing the Amygdalae (2 small almond-like glands in the brain, usually causing you to react much faster than your will power ever could) http://www.guptaprogramme.com/mcs-multiple-chemical-sensitivity-treatment

 

Partij voor de Dieren besteedt aandacht aandacht aan mcs (2010)... http://www.partijvoordedieren.nl/tweedekamer/kamervragen/i/1963

 

http://energiekevrouwenacademie.nl  10 TIPS bij bijnieruitputting/ vermoeide bijnieren (van EVA)
1. Maak een kort (!) lijstje met je belangrijkste activiteiten en verplichtingen en laat de rest los. Vraag jezelf bij iedere nieuwe taak af of het een energie-gever of energie-nemer is. Is het een energie-nemer? Doe het dan niet, zonder je hier schuldig over te voelen. Dit kan lastig zijn in het begin. Hoe heb je leren lopen? Door vallen, opstaan en opnieuw te proberen? Doe dan nu precies hetzelfde!
2. Vraag hulp aan je dierbaren om jou te helpen beter voor jezelf te zorgen. Laat jezelf vertroetelen en liefhebben en geniet ervan. Ook dit kan oefening nodig hebben. Bedenk iedere keer maar weer hoe je ooit hebt leren lopen.
3. Zorg voor een gezonde nachtrust en voldoende slaap, zeker 8 tot 9 uur per nacht. Maak hier tijd voor, je hebt het nodig voor je herstel.
4. Verlaag je stresshormonen met de kracht van je gedachten en gevoelens. Denk regelmatig aan een fijne gebeurtenis of iets dierbaars in je leven en hou dit beeld een tijdje vast. Als het helpt, hou dan je hand op je hart. Dit kan je kracht geven om uit een negatieve gedachtenspiraal te komen. Probeer het eens, ook al vind je het misschien raar.
5. Zorg voor voldoende rustmomenten overdag, het liefst alleen, het liefst buiten. Maak een wandeling en doe suggestie 4.
6. Beweeg voldoende maar met mate, het liefst buiten. Vermijd krachttraining of cardio, vermijd sowieso alles dat ook maar ruikt naar prestatiedrang.
7. Voeding: eet conform de richtlijnen in mijn e-book Eet meer Energie. Daarbij: sla je ontbijt niet over en voeg vaak haver toe, drink je water met (Keltisch) zeezout erin, eet ‘s morgens géén fruit, eet liever 6 keer per dag een beetje dan 3 keer per dag veel, eet méér gezonde vetten, vermijd zware vezels en rauwkost, voeg superfoods als maca, chiazaad, hennepzaad toe, drink zoethoutthee. (Het zeezout heeft te maken met natrium dat je nodig hebt. Fruit bevat kalium dat je nu tijdelijk even in de ochtend moet vermijden).
8. Supplementen: gebruik dagelijks een goede orthomoleculaire multivitamine, gebruik daarbij 3 keer per dag 1000 mg vitamine C (bouw dit later langzaam af en overleg met je arts als je medicijnen zoals bloedverdunners gebruikt) en vitamine D3. Gebruik ook voldoende magnesium bv in de vorm van rauwe cacao. (Heel goed tegen een 4-uurs dip!)
9. Kruiden en hormonen. Probeer kruiden als Siberische ginseng en ashwaganda en voor vrouwen 40+ wordt ook natuurlijke progesteron-gel aanbevolen. Overweeg je om een natuurlijke progesteron-gel te gebruiken? Lees dan vooral meer over progesteron in het boek van John Lee.
10. Heb een rotsvast vertrouwen in het zelf-helend vermogen van je lichaam. Wees je hiervan bewust als je een wondje ziet genezen of als je je gegroeide nagels of haren kortwiekt. Je lichaam is voortdurend bezig te groeien en zichzelf te herstellen.

Genoeg keuze dus. Haal eruit wat je intuïtief aanspreekt en begin hiermee. Breid het langzaam uit. Tot slot: zie je lichaam als je beste vriendin, niet als je vijand, ook al ben je er misschien niet altijd even blij mee. Stop met de strijd tegen jezelf. Gezondheid ontstaat door je lichaam een grote dosis gezonde voeding, inclusief positieve gedachten en gevoelens, aan te bieden. Nogmaals: vraag jezelf nooit meer dan wat je jezelf terug kunt geven.
Als je dit artikel waardevol vindt voor je gezondheid help dan mee dit te verspreiden door het te delen met andere vrouwen. Dit kan door middel van de social media knoppen. Ik vind het ook altijd fijn als je een reactie achterlaat.

EVA: Academy for Energetic Women (translate the info through free online translation machines) Ben jij vrouw 40+ op zoek naar méér energie? Download gratis e-book http://energiekevrouwenacademie.nl

 

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.